Welche Wirkung hat eine Massage?

Bei einer Massage kann es zu unterschiedlichen Wirkungen auf den Körper kommen. So gibt es einerseits Massagen, die eher beruhigend und stresslösend auf den Kunden einwirken und andererseits welche, die eher aktivierend und verspannungslösend sind.
Entspannungsmassagen gehören zu den beruhigenden Massagen und können für eine Entspannung der Muskeln, eine Senkung des Ruhepulses, eine tiefe Atmung und psychische Balance sorgen. Typische Entspannungsmassagen, die an Massageschulen gelehrt werden, sind z.B. die Aromaöl-Massage, Wellnessmassage, Lomi Lomi Massage und Hot Stone Massage.

Bei intensiveren und kräftigeren Massagen geht der Druck tiefer in das Gewebe und sorgt so für eine erhöhte Durchblutung, was oft durch eine Rötung der Hautstellen sichtbar wird. Dieser intensivere Druck kann Verspannungen tief im Gewebe lösen und Verspannungspunkte lockern. Häufig entsteht hierbei am Folgetag ein Muskelkater an den massierten Stellen, was allerdings als positives Signal zu werten ist, da der Körper auf die Massage reagiert und anfängt, die Verspannungen abzubauen. Dies ist häufig bei einer Sportmassage oder einer Klassischen Massage der Fall.

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