Massage und Saunanutzung: Perfekte Kombination für Entspannung

Massage und Saunanutzung: Perfekte Kombination für Entspannung

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Die Kombination aus Massage und Saunagängen bietet eine ideale Möglichkeit, Körper und Geist zu entspannen. Dabei kann die Massage sowohl vor als auch nach einem Saunagang durchgeführt werden – unabhängig davon, ob die Sauna auf 60, 80 oder 90 Grad erhitzt ist.

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Wann ist der beste Zeitpunkt für eine Massage?

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• Vor der Sauna: Die Massage kann vor dem Saunagang durchgeführt werden, um den Körper zu entspannen und auf die Wärme vorzubereiten.

• Nach der Sauna: Besonders effektiv ist eine Massage nach einem Saunagang, da die Muskulatur durch die Wärme bereits gut durchblutet ist. Dies optimiert den Effekt der Massage und verstärkt die Entspannung.

Empfehlung für optimale Ergebnisse

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Falls es Ihre Zeit erlaubt, nutzen Sie mindestens einen Saunagang vor Ihrer Massage. Die durch die Sauna angeregte Durchblutung der Muskulatur sorgt dafür, dass die Massage noch intensiver wirkt.

Saunieren nach der Massage

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Nach einer Massage können Sie jederzeit wieder in die Sauna gehen. Achten Sie jedoch darauf, dass Ihr Kreislauf stabil bleibt und gönnen Sie sich ausreichend Ruhepausen.

Individuelle Beratung durch Ihren Massagetherapeuten

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Bei weiteren Fragen oder Unsicherheiten, wie Sie Massage und Sauna optimal kombinieren, sprechen Sie Ihren Massagetherapeuten direkt an. Sie erhalten individuelle Empfehlungen, abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse.

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