Massage bei Schulterschmerzen: Ursachen und Lösungen

Massage bei Schulterschmerzen: Ursachen und Lösungen

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Schulterschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden, die durch Verspannungen oder Überlastungen im Alltag entstehen. Eine gezielte und regelmäßige Massage der Schulterpartien kann helfen, diese Schmerzen effektiv zu lindern und die Beweglichkeit wiederherzustellen. Dabei ist es jedoch entscheidend, die Ursache der Beschwerden genau zu verstehen und darauf basierende Behandlungsmethoden anzuwenden.​

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Ursachen von Schulterschmerzen

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Schulterschmerzen können verschiedene Gründe haben, die von harmlosen Verspannungen bis hin zu ernsthaften Entzündungen reichen:

• Verspannungen der Muskulatur: Häufig ausgelöst durch Stress, Fehlhaltungen oder einseitige Belastung, z. B. durch langes Sitzen am Schreibtisch.

• Sehnenentzündungen: Wiederholte Überbelastungen können zu Entzündungen der Sehnen führen. Besonders betroffen ist die sogenannte Rotatorenmanschette.

• Kalkablagerungen: Chronische Entzündungen und mangelnde Durchblutung können dazu führen, dass die Sehnenzellen in Faserknorpel umgewandelt werden. Dies kann letztlich zur Bildung von Kalkdepots führen, die Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen.

 

 

Wie hilft eine Massage?

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Massagen tragen wesentlich dazu bei, verspannte Muskeln zu lockern, die Durchblutung zu verbessern und den Stoffwechsel in den betroffenen Bereichen anzuregen. Techniken wie Kneten, Streichen oder sanfter Druck auf Triggerpunkte können dazu beitragen, die Beschwerden zu lindern. Bei entzündungsbedingten Schmerzen, wie z. B. durch Kalkablagerungen, sollte jedoch Vorsicht geboten sein. Eine Massage kann in solchen Fällen unterstützend wirken, wenn sie von einem qualifizierten Fachmann durchgeführt wird.

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Wann sollte man einen Arzt konsultieren?

 

Es ist wichtig, Schulterschmerzen ernst zu nehmen, insbesondere wenn diese:

• länger als zwei Wochen andauern,

• von starken Bewegungseinschränkungen begleitet werden,

• in den Arm oder den Nacken ausstrahlen, oder

• mit Rötungen und Schwellungen einhergehen.

 

Ein Arzt kann abklären, ob die Ursache der Schmerzen eine ernsthafte Erkrankung ist, die spezifische medizinische Maßnahmen erfordert.

Schulungsmöglichkeiten bei der Day Spa Akademie

 

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Möchten Sie lernen, wie man gezielt Schultermassagen durchführt?

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Bei der Day Spa Akademie bieten wir praxisnahe Schulungen, die sowohl auf die Ursachen von Schulterschmerzen als auch auf die richtige Anwendung von Techniken eingehen.

Unsere Kurse vermitteln:

• Fachwissen: Wie Sie die Anatomie der Schulter verstehen und mögliche Ursachen von Beschwerden erkennen.

• Praxisorientierte Techniken: Effektive Massagetechniken zur Linderung von Verspannungen und zur Förderung der Durchblutung.

• Individuelle Anpassung: Wie Sie Behandlungen gezielt an die Bedürfnisse Ihrer Kunden anpassen.

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