Massage nach der Schwangerschaft: Wann ist der richtige Zeitpunkt?

Massage nach der Schwangerschaft: Wann ist der richtige Zeitpunkt?

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Nach der Geburt braucht der Körper Zeit, sich zu erholen und zu regenerieren. Daher ist es wichtig, den richtigen Zeitpunkt für Massagen zu wählen, um den Heilungsprozess optimal zu unterstützen.

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Das Wochenbett: Zeit für Ruhe und Regeneration

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In den ersten sechs bis acht Wochen nach der Geburt, der sogenannten Wochenbettphase, sollte auf Massagen weitgehend verzichtet werden. Der Körper und das Immunsystem benötigen in dieser Zeit Erholung und Ruhe, ohne zusätzliche Reize oder Belastungen.

Ausnahmen: Massagen durch Hebammen

Eine Ausnahme kann gemacht werden, wenn die behandelnde Hebamme Massagen durchführt und diese auf den körperlichen Zustand der Mutter abgestimmt sind. Hebammen können gezielt sanfte Techniken anwenden, die auf die Bedürfnisse in der Wochenbettzeit eingehen.

 

 

Nach dem Wochenbett: Entspannung und Unterstützung

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Sobald das Wochenbett abgeschlossen ist und der Arzt oder die Hebamme grünes Licht gegeben hat, können Massagen bei einem qualifizierten Massagetherapeuten in Anspruch genommen werden. Diese können helfen:

• Verspannungen, z. B. durch das Tragen des Babys, zu lösen.

• Die Rückbildung der Muskulatur zu fördern.

• Stress und Erschöpfung abzubauen.

 

 

Worauf sollte geachtet werden?

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• Qualifizierte Fachkräfte: Massagen sollten von erfahrenen Massagetherapeuten durchgeführt werden, die sich mit den besonderen Bedürfnissen nach der Schwangerschaft auskennen.

• Sanfte Ansätze: Die Massage sollte auf die körperlichen Veränderungen und die individuellen Bedürfnisse der Mutter abgestimmt sein.

 

 

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